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PlayMulatu Astatke - Nostalgia
Goes down smooth on a hot day like today.
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(via imgTumble)
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Sesame Crusted Tofu Atop Kale Satsuma Sauté
This meal has more than enough flavor to go around. With curry, oranges, onion, and sesame seeds it...
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Homemade Orange Marmalade
Great for topping your breakfast toast, putting in oatmeal, or even including in a marinade!
Get this super simple...
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Dramatic vegetables.
“i frutti sono una fonte benefiche sostanze nutritive, ed è stato dimostrato che un loro consumo regolari e offre una protezione importante nei confronti di malattie degenerative, tra cui cancro, malattie cardiache, cataratta, diabete e infarto.
I frutti sono un super dessert e un eccellente spuntino tra un pasto e l’altro.
Poiché è facile prendere l’abitudine di mangiare soltanto poche varietà di frutta, si consiglia di consumare nel corso della settimana un assortimento “arcobaleno” di frutta.
1porzione equivale a 1 frutto di medie dimensioni, a 50 g di piccoli frutti o tagliati a pezzi, a circa 30 di succo (non zuccherato) oppure a 25 g di frutta secca”.
(L’enciclopedia della nutrizione- M. Murray, J.Pizzorno, L. Pizzorno)
Ottime notizie, non credete?!
La frutta non dovrebbe mai mancare in nessun pasto della giornata: perfetta a colazione e come “dolce” dopo cena, è ottima come spuntino e come spezzafame. é dissetante, leggere e ricca di vitamine.
Non resta che dirlo: avanti a tutta frutta!
Lovelife takes care about you:
avevamo già parlato di effetto arcobaleno dell’alimentazione…..
